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            健身會導致脫發嗎?

            文章來源:中德植發 發布時間:2020-12-23 17:18:04
              健身會導致脫發嗎?要了解這點,首先大家要明確脫發的原因,準確來說,健身對一定人群來說,會加速脫發,為什么,因為他們攜帶脫發原因,健身不會導致脫發,但是他們會成為加速脫發的誘因。
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            一、為什么會脫發?
            脫發的主要原因是雙氫睪酮水平很高,其可以導致頭部脫發和體毛增長。雙氫睪酮是睪酮的副產物,睪酮越多,雙氫睪酮的水平越高。一些人的頭發對于雙氫睪酮特別敏感,而有些人體內的雙氫睪酮水平很高,所以導致了脫發。
             二、健身與脫發的關系
              禿頂的人、前額發際線后移的人,大部分都是雄性脫發。而造成雄性脫發的罪魁禍首就是體內的DHT!DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成!有脫發遺傳的人,毛囊更容易受到DHT的影響,導致毛囊自身不斷萎縮,失去生發能力。
              當你的毛囊比較容易受到DHT影響,而DHT含量又偏高時,脫發現象會容易發生;而當你的毛囊比較容易受到DHT影響,但DHT含量控制比較理想的時候,脫發就比較緩慢。
             三、那么脫發這事兒和運動又有什么關系呢?
              運動是會提高人體DHT水平的。人體在運動的時候,雄性激素水平會提升,從而產生DHT。
              國外最近有一個學術論文,對男性高強度運動和激素的關系進行研究,為期12個月,最后得出的結論是,在3個月時,中等強度的運動者DHT增加了14.5%,在12月時,運動者DHT水平顯著增加。對于雄性脫發患者來說,這可不是什么好消息??蔀槭裁从腥颂焯旄邚姸冗\動,頭發卻那么好?那是因為這些人毛囊本身就不容易受到DHT影響??偨Y來說,如果你的毛囊不容易受到DHT影響,那么不管你怎么運動,也不會對頭發有太大影響!但如果你本身就有脫發的趨勢了再大量運動的話,那么脫發可能因為你的運動而加重。
              四、哪些運動會加重掉頭發?
            高強度的運動更容易導致DHT升高!對于一個有脫發趨勢的人來說,無氧運動更容易導致掉頭發!而有氧運動,比如走路、跑步等等正常強度下的運動,對頭發的影響會小一些。因為運動本身也有好處,比如促進血液循環、增強身體體質、強健心肺功能,這些都是有利于頭發生長的。
            現在大家想必有所了解了吧,健身會導致脫發嗎?會 但前提是你有脫發基因,平時大家可以觀察一下自己的情況,如果本身就有脫發的跡象,就不建議劇烈運動了,當然簡單的運動鍛煉身體,還是很好的。

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